Pure Energy Yoga - Vinyasa yoga

Voordelen van Flow Yoga

“Find your flow”
 
Op fysiek gebied kan Flow Yoga zorgen voor:

  • Meer energie;
  • Stress reducering;
  • Het verminderen van spanning in nek en spieren;
  • Soepel worden van het hele lichaam;
  • Het opbouwen van spierkracht;
  • Verbeteren van de houding en de wervelkolom;
  • Stimuleren van het metabolisme;
  • Verbetering van het functioneren van de organen;
  • Cardiovasculaire training;
  • Verbeteren van je coördinatie.

 

Mentale voordelen

De fysieke beoefening van Flow Yoga zal uiteindelijk doorwerken op mentaal gebied. Door je tijdens de les te concentreren op de yogahoudingen, wordt het onderbewuste namelijk aangeleerd spanningen en gedachten los te laten. Zo kan het hoofd worden leeggemaakt. Een actieve yoga-practice werkt dus door op geestelijk niveau; als het lichaam ontspannen is wordt ook de geest ontspannen. Hetzelfde geldt voor kracht; als het lichaam krachtig is wordt de geest ook krachtiger.

 

Voordelen op lange termijn

Door deze veranderingen zul je beter bestand zijn tegen stress van buitenaf. Flow Yoga kan ontspannend werken op de geest en de emoties, waardoor je als het ware van binnenuit tevreden en gelukkig wordt. Je zult op de langere termijn beter in staat zijn je te concentreren. Flow Yoga zal in deze hoedanigheid een positieve uitwerking hebben op het geheugen.

 

Uniek effect

Eigenlijk is het moeilijk te omschrijven wat Flow Yoga voor jou kan betekenen, omdat dit per persoon erg verschillend is. Het is zeker dat door het volgen van yogalessen er veranderingen zullen plaatsvinden in je body en mind. Wat dit voor jou kan betekenen zul je zelf gaan ontdekken.